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              老虎的太極——淺談最高境界的養生術

              2016-04-15 22:10 作者:芷若 閱讀量:5720 推薦0次 | 我要投稿

              威武的森林之王。極柔軟極堅剛的武術。看上去風馬牛不相及,卻有某種驚人的契合。

              《動物世界》虎嘯狼嚎,令人毛骨悚然,覓食時隨機而動。獵物安然活動,一回神,老虎已悄無聲息逼近,閃電撲來,轉眼間,活生生的生命成祭品。畫面嵌在記憶里,只一頓,便浮現。動物的弱肉強食直白而驚心動魄,每一次格斗都是生死的較量,是什么神秘體系,讓動物之力巨大迅猛?人類為何學習這種運動體系?太極如何模擬動物的運動體系?

              青龍師父制作的《最高境界養生術》,揭秘了答案。如同春雷乍響,混沌過后,一潭清水亮在眼前。視頻將動物的勇猛靈動與人體的骨骼構造呼應,解讀了人體模仿動物運動體系的溯源,太極于我心中,又培植了一層觀念。

              從老虎的運動體系說起。老虎的運動系統由骨、關節、肌肉組成。它捕獵時調動身體能量,將身體各系統協調配合,骨骼肌收縮,牽動骨繞著關節活動。觀察老虎騰挪閃戰,身體柔軟富有彈性。為什么老虎捕獵時身如彈簧,力量震撼?靠體內筋骨的收縮力。是松空。貓的身體柔弱無骨,從高空躍下,落地輕盈,像雪花,無聲無息。貓發起狠來,準、快、狠,過去的老鼠最怕貓。

              太極老理說,松松松,太極功。一個人的松,不在外形。下大腰,劈橫叉,不是松的標準。松,是體內松,松意,松沉,松柔,松空...... 太極的松,便是模仿了動物的運動體系。將骨骼、關節、筋、肌肉的縫隙拉長伸展,能夠像老虎一樣的收縮,像蛇一樣的開合,一松一緊,產生能量。用逆腹式呼吸,俗稱胎息,加大腹腔的氣流,促進血液循環。

              想象一下,老虎的運動體系移植到一個人身上,啥效果?柔弱無骨,力催山河,反應極其閃速,體內筋骨拔長,經絡疏通,氣血通暢。靜則心性淡泊,安然,動則迅如脫兔,身心通透,健康快樂不找他找誰呢?人的哪個部位不舒服,才會曉得它的存在,腳丫不小心傷了,走路麻煩了,才明白它的重要。健康丟了,快樂也打折扣,它們是姐妹倆。一棟房子,如果你不斷維護它,將它壞的部分及時修復,它不會輕易倒。相反,如果你不維護它,它很快就會成為廢墟。人身體從出生到成人,長期消耗,得不到滋養,河床漸漸由水草豐盛,轉而水分蒸發,干涸,土地板結成塊狀,終成灰。想保持水土豐美,便需付出代價滋養,新陳代謝,循環不止。太極模仿老虎的運動體系,是看上它體內的松,通,圓,活,也是我們養生的根基。

              我們練太極,期盼健康,快樂。其他的運動也一樣可以啊,跳舞,走路,跑步......為什么偏偏選擇了太極?老祖宗留下來的智慧藏在太極中,練習太極需用心、用腦,太極神秘的力量讓人欲罷不能,不是一眼就能看到頭的運動,要磨練、要小火慢慢煨,直到身體的內在漸漸改變,不知不覺某一天,夜空仰面發現滿月華然,已是脫胎換骨。便是了太極的緣分。

              青龍師父為我們打開一扇太極之窗,動物們的運動軌跡原來如此奧妙無窮,那些貓狗兔羊們,原來是我們珍貴的學習樣板。太極的觀念,沖擊舊的概念。多如牛毛的各種養生方法,猴子掰苞米似的。不如顛覆舊觀念,然后從根上植培一個主線索,順藤摸瓜,由淺及里,步步為營,穩扎穩打,讓僵化的小經絡活動起來,讓深層的小肌肉得到鍛煉,讓身體漸漸內壯。

              有了對太極的理解與認識,練太極便順當自然。依明師的口傳身授,學習太極身法,由心知變身知,成身體的儲藏記憶。拳架為知己功夫,在盤架中,體會松沉,虛實轉換,腰胯帶動四肢。如打拳尚不能穩當,東倒西歪,一定是哪兒出了問題,需要思考并改變,問題不解決,一定會在推手中體現。推手是知彼功夫,通過推手,感受對方來勁,不丟中的同時做處理。單輪是推手的基礎,里面蘊含著很深的太極內涵。師父常說的,基本功是地基,如同一棵樹苗,根扎的越深,樹才長的越來越茁壯。拳架不求快,求內容。此拳架非彼拳架,說的就是帶功練拳,不求速成,但求內勁。動物的演化,非一蹴而就,我們練太極,便是要去除身體的僵勁,拙勁,開發身體的潛能,喚醒沉睡的無數筋脈,讓它們煥發活力,身體回歸自然本能。

              太極風摩全球,約有3億人在練。一個人,一種姿態,出于對太極的理解,出于習練太極的心態,出于其初衷。怎樣練,是一種選擇。日復一日的訓練,看似枯燥無味,身體靈動松柔,勁力蓬勃,這些變化漸漸來臨之際,方才發覺太極深奧與神秘,那是自己送給自己最大的驚喜。幸福感不是拼命爬到山頂,也不是在山下漫無目的地游逛,幸福是向山頂攀登過程中的種種經歷與感受。

              那么,不是我們選擇了太極,而是太極選擇了我們。

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